妊活中や妊娠中の人に必要な葉酸を摂取できるとして人気の『葉酸サプリメント』。どのようなサプリメントなのか理解した上で摂取しましょう。

妊娠を考えている、または妊娠中の人に人気の葉酸のサプリメントは、最近雑誌などでもよく取り上げられており、その重要性が浸透してきています。
葉酸は水溶性のビタミンで、DNAの合成に関わる大切な栄養素です。胎児の脳の発育などに関わります。
食材としては、緑黄色野菜や大豆、レバーなどに多く含まれますが、食品中の葉酸は吸収率が50％程度と言われています。一方、サプリメントの葉酸の吸収率は85％程度とも言われており、食事からの摂取よりもサプリメントからの方が摂りやすいという理由から、妊娠を希望する女性にはこのサプリメントの摂取が勧められているのです。

妊娠したとはいえ、すぐには仕事を辞められず食事にあまり気を付けられない人や、つわりで特定のものしか口にできないという人も、葉酸サプリメントから葉酸を摂取することが出来ます。胎児への栄養が行き届いているかは目に見えず、不安になるかと思いますが、サプリメントがあれば少し安心感にもつながるのではないでしょうか。妊婦さんの心の支えにもなるのではないでしょうか。